ใบมะรุม คุณประโยชน์สุดเด็ด จัดว่าเป็นซูเปอร์ฟู้ด

No Comments
ใบมะรุม

คุณประโยชน์ทางสารอาหารจาก ใบมะรุม

1. โปรตีนสูง เฉลี่ยแล้วมะรุมมีโปรตีนแซงหน้านมสดถึง เท่า

2. อุดมไปด้วยวิตามินเอ เฉลี่ยแล้วมากยิ่งกว่าแครอท เท่า

3. แคลเซียมสูงยิ่งกว่านมสดโดยประมาณ เท่า

4. โพแทสเซียมในมะรุมมีมากยิ่งกว่ากล้วย เท่า

5. ใยอาหารสูงมากมาย

6. แคลอรีต่ำ

7. อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นต้องต่อสุขภาพสูงถึง จำพวก ยกตัวอย่างเช่น ไอโซลิวซีน​ (ISOLEUCINE) ลิวซีน (LEUCINE) ไลซีน (LYSINE) เมไธโอนีน (METHEONINE) ฟีนิลอะลานีน (PHENYLALAINE) ทรีโอนีน (THREONINE) ทริโอยีน (TRYTOHYAN) และก็กรดอะมิโนวาลีน (VALINE) ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นกรดอะมิโนจำเป็นจะต้องที่ร่างกายทำขึ้นเองมิได้

 ใบมะรุม คุณประโยชน์ยอดเยี่ยม

คุณประโยชน์ของมะรุมแทรกซึมอยู่ดูเหมือนจะทุกส่วนของต้นมะรุม ไม่ว่าจะเป็นใบมะรุม ฝักมะมุม เปลือกต้น หรือรากมะรุม แต่ว่าใบมะรุมจะเป็นส่วนที่มีวิตามินซี วิตามินเอ และก็วิตามินบีสูงมากมาย รวมถึงธาตุเหล็กก็สูงไม่แพ้กัน จนกว่าการค้นคว้าวิจัยต่างแดนยังชูให้ใบมะรุมเป็นซูเปอร์ฟู้ดประเภทหนึ่งอย่างยิ่งจริงๆ เอาละ ลองมองกันชัดๆอีกครั้งสิว่า ใบมะรุมมีคุณประโยชน์อะไรอีกบ้าง

1. ในตำรายาพื้นเมืองใช้ใบมะรุมพอกแผลช่วยห้ามเลือด

2. เป็นยาระบาย ขับปัสสาวะ

3. ทำให้นอนหลับง่าย

4. แก้ไข้

5. ลดไขมันในเลือด

6. บำรุงตับ

7. ช่วยแก้เลือดออกตามไรฟัน

8. แก้อักเสบ

9. ช่วยลดความดันเลือด เมื่อนำสารสกัดจากใบไปผสมน้ำแล้วก็เอทานอล

10. ป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร

11. บำรุงกำลัง

12. บรรเทาอาการปวดข้อ

13. รักษาแผลเปื่อย

14. สารสกัดจากใบสามารถกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญได้

15. บำรุงเซลล์ต่างๆในร่างกายให้แข็งแรง

16. ต้านอนุมูลอิสระได้

17. น้ำคั้นสดของใบมะรุมมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย

18. สารสกัดจากใบมีฤทธิ์ลดระดับน้ำตาลในเลือด

19. ช่วยบำรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร

20. ช่วยคงสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย ช่วยให้อารมณ์คงที่

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *